Kvinosas yra vienas iš vertingiausių grūdų, nes jame yra visos 9 būtinos amino rūgštys, kurias žmogus turi gauti per maistą. Švelnios sėklos yra lengvai ir greitai paruošiamos (pasirengimą galima nustatyti pagal tai, ar sėklos atrodo gerai), ir gali būti naudojamos tik kaip priedai, arba gali būti naudojamos gaminant sultines, salotas ar net burrus. Kvinosė labai skanė ir šalta, ir karšta. Juodasis kvinovas yra naudojamas su jūros riešutais ir mėsos patiekalais, tačiau jis taip pat puikiai tinka šviežiems salotam.

Paruošimas: 10-15 min
Gali turėti LIPEKLAS, ZEMEREKSTAS, REKSTAS, SEZAMAS.

vidutinė 100 g produkto mityba:
Energinė vertė 1430 kJ / 338 kcal
Riebumas 3,5 g
- įskaitant saturines riebalų rūgštis 0,7 g
Karbatai 59,8 g
- įskaitant cukrų 1,0 g
Rūšiniai 7,4 g
Baltymai 13,2 g
Salo 0,04 g
Sausa ir šalta vietoje.
Išvykimo šalis: Peru, Bolivija.