Mārdadzi kā vienu no efektīvākajiem ārstniecības augiem organisma attīrīšanai, stiprai imunitātei un skaistai figūrai izmanto jau vairāk kā 2000 gadus.

● Uzlabo ādas stāvokli, izvada toksīnus, sāļus, smagos metālus
● Kavē liekā svara uzkrāšanos, sašķeļ jau uzkrātos taukus
● Silimarīna avots - normalizē aknu darbību
● Šķiedrvielu avots - palīdz normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību
● Pazemina holesterīna līmeni
● Stabilizē cukura līmeni

Lietošana: pa 1 ēd.k. 2-3 reizes dienā pirms ēšanas, uzdzerot siltu ūdeni. Uzlējums: 1 ēd.k. samaltu sēklu aplej ar 0,5l verdoša ūdens, pēc pusstundas izkāš; lieto 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. No sēklām var arī pagatavot tēju, pievienot tās smūtijiem, salātiem, jogurtam, kefīram.
100g vidējā uzturvērtība:
Enerģētiskā vērtība: 1586kJ/379kcal
Tauki 3,5g
- tostarp piesātinātās taukskābes 0,7g
Ogļhidrāti 71,7g
- tostarp cukuri 1,7g
Šķiedrvielas 8,5g
Olbaltumvielas 10,8g
Sāls 0,01g.
Izcelsmes valsts: Polija