Μπέρυ ψητά βραστά βρώμης

~ μπέρυ ψητά βραστά βρώμης ~ • οι ψητές βρώμης επιστρέφουν στη σειρά, είναι τόσο εύκολες στην παρασκευή και τέλειες όταν έχετε λίγο περισσότερο χρόνο το πρωί και θέλετε να αλλάξετε το κανονικό σας μπολ με βρώμη. Βασικά κέικ για πρωινό, αλλά πιο υγιεινό και με περισσότερη πρωτεΐνη, οι λεπτομέρειες είναι παρακάτω, να έχετε μια υπέροχη μέρα! – 1/2 φλιτζάνι βρώμης + 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου – 1/2 κουταλάκι μαγειρική σόδα – 1/2 μπανάνα – 1 scoop βανίλια πρωτείνη @onedown_health (κωδικός έκπτωσης: lily10) – 2 κουταλιές στραγγιστό γιαούρτι μπαίνε @yoproau – μια χούφτα μεικτά μούρα – σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τη βρώμη, το γάλα, τη μπανάνα, την πρωτεΐνη και τη μαγειρική σόδα. Ρίξτε σε ένα μικρό φούρνο και βάλτε το γιαούρτι στο κέντρο. Τοποθετήστε τα μούρα από πάνω και ψήστε @ 180 ° C για περίπου 15 λεπτά. – σερβίρετε & απολαύστε!